Endişelenmek insani ama ya sosyal medya hesaplarında yaptığımız gibi endişelerimizi takip etmeyi bıraksak? 💭 De Context'teki son makalemizde, endişelerinizi bir sıkıntı yerine zihinsel aktivite olarak görmenin bir yolu olan 'bilişsel ayrıştırma' hakkında bazı kullanışlı teknikleri paylaşıyoruz. 💡 Bir daha bunalmış hissettiğinizde, kendinize endişelerin gerçekler değil, sadece düşünceler olduğunu hatırlatın. 🌱