Unfollow je zorgen
Zorgen maken is menselijk, maar wat als we onze zorgen konden ontvolgen zoals we dat doen met accounts op sociale media? 💭 In ons nieuwste artikel bij De Context delen we enkele handige technieken over ‘cognitieve defusie’, een manier om je zorgen te zien als mentale activiteit in plaats van een hinder. 💡 De volgende keer dat je je overweldigd voelt, herinner jezelf eraan dat zorgen gewoon gedachten zijn, geen feiten. 🌱